Dicas de saúde

• exercício para evitar problemas cardíacos: antes do banho exercite a panturrilha (levantar o corpo na ponta dos pés), primeiro rápido até esquentá-lo e depois uma sequência de dez movimentos lentos.
• circulação sanguínea: ao chegar em casa, coloque os seus pés em uma bacia com água bem quente.